Психотерапия излишнего веса

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Здравствуйте уважаемые читатели!


Открыть эту страницу меня подтолкнул огромный интерес к проблемам излишнего веса и большое количество сумбурной, часто недостоверной информации засоряющей интернет и разного рода периодические издания.

Большинство форумов и пабликов описывают проблемы связанные с неправильным питанием и недостатком физической активности, что в принципе верно, однако, при таком количестве решений проблема только набирает обороты. Все больше людей жалуются на лишний вес.

Здесь я буду рассматривать другой - психологический момент набора веса, который я считаю решающим при формировании этой проблемы.

Как показывают результаты индивидуальных консультаций, метод психологической коррекции «расстройств пищевого поведения» весьма эффективен и позволяет моим клиентам избавится от навязчивого желания вкусно и много поесть, а значит набрать вес в подавляющем количестве случаев.

Миссия страницы – дать возможность большему количеству людей комплексно взглянуть на имеющиеся проблемы и предпринимать правильные, эффективные решения для достижения желанной цели – похудеть!
Первобытный источник тревоги
Венера из Холе-Фельс Древнейшая из известных науке палеолитических венер, обнаруженная в 2008 году в пещере Холе-Фельс близ немецкого города Шельклингена. Возраст - в промежутке между 35 и 40 тысячами лет; принадлежит ориньякской культуре
Венера из Холе-Фельс
Древнейшая из известных науке палеолитических венер, обнаруженная в 2008 году в пещере Холе-Фельс близ немецкого города Шельклингена. Возраст - в промежутке между 35 и 40 тысячами лет; принадлежит ориньякской культуре.
«Хочу похудеть, хочу выглядеть лучше». Ох как часто слышишь эти риторические высказывания! Между делом, часто не обращаешь внимание на эти слова. Ну хочет человек похудеть, ну что тут такого? Наверное у него действительно лишний вес, ему/ей лучше знать про себя.

Другое дело, когда «включаешь терапевта» и неизбежно начинаешь думать категориями когнитивной психологии. Мы ничего и никогда не делаем просто так, каждое наше действие имеет целесообразность. Но это совсем не соответствует той картине, которую видишь перед собой: красивая, стройная девушка на которую больше чем уверен, оборачиваются все мужчины на улице. Эта девушка хочет похудеть, но зачем? В данном случае целесообразность ее желания – стать более успешной и популярной в окружающем ее обществе. Отлично, определились!

Второй вопрос который возникает у терапевта: является ли желание похудеть в данном случае необходимым и обоснованным?

Этот момент стоит более подробно разобрать. C расцвета человеческой цивилизации люди поклонялись женскому телу. Самое первое произведение искусства, выполненное в объеме - это статуэтка, олицетворяющая женское начало, так называемая Венера из Холе-Фельс. Тысячи лет до, тысячи лет после ее появления людям нравилось «пышное» женское тело, которое было олицетворением плодородия и женской фертильности. Таким образом, женщины тех времен даже и не думали худеть, для них это было необоснованно и не продуктивно. Лишь какие-то 40-50 лет худоба неожиданно появилась в нашей моде. Может быть я кого-то удивлю, но люди не поменялись за последние 100 лет, в каждом из нас есть те же страхи, желания, влечения что и тысячу лет назад. Каждому все так же хочется съесть кусок свежего мяса, женщинам видеть рядом с собой сильного, смелого самца, а мужчинам плодовитую и имеющую по этому поводу все признаки женщину.

Все это звучит странно, неприятно, несколько дико, возможно такое суждение напоминает не очень приятные теории, но это так.

Большинство принятых сегодня за норму моделей поведения не соответствует нашим глубоким желаниям и стремлениям, это и понятно. Однако, несмотря на то, что мы не поменялись, общество в котором мы живем изменилось и мы вынуждены придерживаться его норм и порядков.

Вот в этом несоответствии проявляется первая причина возникновения внутренней напряженности и нервозности – борьба двух начал: биологического и социального, целесообразность желания соответствовать критериям принятыми в обществе и личной обусловленности поведения.

Я совсем не агитирую пренебрегать канонами общества и жить «как шепчут инстинкты», я с этим далеко не согласен. Однако, первым шагом к гармоничной и сбалансированной личности будет понимание существующего внутреннего противоречия, наличия в нас двух влиятельных сил.

Как ни странно, сознание происходящего в конечном итоге может привести к стабилизации или даже уменьшению веса.

Осознав все это, мы увидим лишь вершину айсберга психологии излишнего веса. А вот каким образом автоматические мысли, глубокие убеждения и связанные с этим эмоции заставляют импульсивно наедаться на ночь, откусить пирожнику чтобы уменьшить тоску или зайти в Макдональдс, я расскажу в следующих статьях.


Made on
Tilda